Consulta de nutrición
Enfocada en la pérdida de grasa
Mi propósito será acompañarte, guiarte en el camino del aprendizaje para encontrar unos hábitos saludables que te permitan disfrutar plenamente de la alimentación, salud y deporte siempre desde el respeto, confianza y empatía.

¿Quieres perder grasa pero, no sabes cómo?
Es probable que esto te suene...
- Ves que tu alimentación ya es muy restrictiva y no consigues perder grasa corporal.
- Sólo te centras en el peso para conocer tu evolución.
- Tienes miedo a ingerir ciertos alimentos como carbohidratos o grasas por haberlos eliminado en dietas anteriores y tenerlos como "malos o prohibidos".
- Has dejado de disfrutar de la alimentación por miedo a engordar.
- Acabas sufriendo el efecto rebote cuando dejas de hacer dietas milagro o planes restrictivos.
- Sientes rechazo hacia tu cuerpo y esa sensación no te está dejando disfrutar plenamente de la vida.
Pero estás a un pequeño paso de que todo esto cambie...
Te propongo que hagamos un plan hacia tu transformación, para salir de esta situación y empezar a disfrutar de la alimentación de forma plena.
Para conseguir cualquier cambio en nuestro cuerpo, el primer paso debería ser entender qué esta sucediendo de manera integral, pero además, qué relación tenemos con nosotros mismos y con la alimentación.
¿Qué obtendrás con mi ayuda?

Plan personalizado hacia tus objetivos
Conseguirás una planificación nutricional, totalmente adaptada a ti y tu situación actual (hábitos, rutina diaria, número de comidas, deporte, gustos personales...) .

Alimentación variada, completa y nutritiva
No hace falta comer siempre lo mismo, ni mucho menos, pasar hambre. Tendrás diferentes opciones saludables para cada comida, con ejemplos de menús semanales y recomendaciones específicas según tus objetivos.

Aprende un nuevo estilo de vida
Tendrás las herramientas necesarias y mi soporte continuo, para que poco a poco adquieras una mejor relación con la alimentación que te permita disfrutar de esta y dejar a un lado la ansiedad, las preocupaciones y los remordimientos.

¿Porqué confiar en mí?
Hola! Soy Mónica Salazar
Soy Dietista-Nutricionista especialista en Nutrición deportiva y Psiconeuroinmunonutrición.
Llevo más de 6 años ayudando a mis pacientes a conseguir y mantener sus objetivos de pérdida de grasa mediante un estilo de vida saludable.
Además colaboro con diferentes centros de salud como El Puerto de Barcelona, Teknon o Summum Salut.
Así que estoy aquí para que trabajaremos junt@s y conseguir tu nuevo estilo de vida saludable. Fuera de restricciones, prohibiciones, métodos de moda, dietas milagro o suplementos innecesarios.
¡Es el momento de NUTRIR tu CAMBIO!
Esta consulta es ideal para ti si...

Estás hart@ de sentir frustración, culpabilidad, remordimiento o miedos cuando haces dietas y quieres conseguir sentirte bien y quererte más allá de la imagen del espejo.

Llevas tiempo intentando perder grasa, pero estás cansad@ de probar de todo y que nada te funcione, quieres una solución definitiva o, no sabes por dónde empezar.

Quieres mejorar tu salud física (colesterol, tensión, azúcar, problemas digestivos...) pero también tu relación con la alimentación y contigo mism@.
¿Cómo lo haremos?
En esta visita el objetivo será conocerte y obtener la máxima información necesaria para poder confeccionar el plan alimentario adaptado a ti.
Además, se definirán los objetivos a corto y largo plazo que sean realistas, pero sobre todo que te motiven.
Esta visita tiene la duración aproximada de 1 hora.
Recibirás el plan personalizado vía email junto con la explicación detallada del mismo.
A partir de este momento formaremos un equipo por lo que estaremos en contacto para dudas o apoyo vía email, teléfono o whatsapp.
Para seguir adaptando y ajustando el plan a ti y tu situación hasta conseguir nuestro objetivo final.
Se harán las modificaciones, entregas de material y herramientas necesarias.
Estas visitas tienen una duración de unos 30-45’.
Esto es lo que dicen algunos de mis pacientes...


¿List@ para el cambio?
Elige la opción que prefieras y hablamos 🙂
Primera consulta
(SIN Seguimiento)-
Sesión de estudio y valoración
-
Plan nutricional completamente adaptado a tu situación
Primera consulta + 3 Sesiones de Seguimiento
4 Meses-
Sesión de estudio y valoración
-
Plan nutricional completamente adaptado a tu situación
-
Soporte y contacto ilimitado conmigo vía mail, teléfono y WhatsApp
-
+ 3 Sesiones de seguimiento para revisar y seguir adaptando tu plan
Primera consulta + 1 Sesión de Seguimiento
2 Meses-
Sesión de estudio y valoración
-
Plan nutricional completamente adaptado a tu situación
-
Soporte y contacto ilimitado conmigo vía mail, teléfono y WhatsApp
-
+ 1 Sesión de seguimiento para revisar y adaptar tu plan